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青椒的营养价值:维生素C含量是番茄的3.5倍
来源:乐动体育在线客服
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青椒营养价值:
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南瓜的营养价值:富含维生素和果胶
番茄的营养价值:补血抗衰老
奇异果的营养价值:“维生素C之王”
青菜的营养价值:钙含量比牛奶更高
花生的营养价值:富含维生素,蛋白质以及不饱和脂肪酸等多种营养成分
青椒营养价值
白灵菇的营养价值:含有17种氨基酸、多种维生素和无机盐
鸡蛋果的营养价值:含有非常丰富的天然维C
油麦菜的营养价值:油麦菜含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分
黑木耳的营养价值:铁质含量是肉类100倍
甜玉米的营养价值:磷、维生素b1含量居谷物类之首
胡萝卜的营养价值:含有大量β-胡萝卜素可预防夜盲症
牛肝菌的营养价值:含多种维生素、氨基酸及矿物质元素
花生油的营养价值:富含多种脂肪酸及锌等多种微量元素
草莓的营养价值:丰富的维生素和矿物质
番茄汁的功效:富含营养、维生素,具有抗癌,防衰老等功效
西葫芦的营养价值:含干扰素诱生剂促使机体产生抗癌干扰素
红薯的营养价值:富含多种维生素和碳水化合物
木耳菜的营养价值:木耳菜中钙、铁等元素含量最高
维生素c含量最高的蔬菜:辣椒
豆角的营养价值:富含B族维生素促进胃肠道蠕动
大豆的营养价值:优质蛋白质及多种维生素
香椿的营养价值:含有维生素E和性激素物质能抗衰老和补阳滋阴
冬瓜的营养价值:维生素B1和抗癌物质硒含量丰富
油桃的营养价值,富含多种维生素
香芋的营养价值:蛋白质含量为山药的2.1倍
茭白的营养价值:含有大量的豆醇抑制酪氨酸酶活性合成黑色素
平菇的营养价值:干蛋白质含量20%,是鸡蛋的2.6倍,猪肉的4倍
马兰头的营养价值:钾含量是常食蔬菜的2到20倍以上
大白菜的营养价值:富含的维生素C、E,护肤养颜效果好
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