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大白菜的营养价值:富含的维生素C、E,护肤养颜效果好
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油麦菜的营养价值:油麦菜含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分
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海白菜的营养价值和 拌海白菜的
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卷心菜的营养价值:维生素含量比番茄多出3倍
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沙糖桔的与作用:含丰富的维生素 C、钙、纤维质
冬瓜的营养价值:维生素B1和抗癌物质硒含量丰富
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茄子的营养价值:吃茄子建议不要去皮,茄子皮里面含有维生素B
大豆的营养价值:优质蛋白质及多种维生素
发菜的营养价值:蛋白质和钙、铁含量高于肉类
洋葱的营养价值:富含的硒元素和槲皮素有强力抗癌作用
什么是卷心菜:一种富含水分和维生素C的蔬菜
菠萝的营养价值:维C含量是苹果5倍
鸡蛋果的营养价值:含有非常丰富的天然维C
水芹菜的营养价值:富含铁元素是缺铁性贫血患者的佳蔬
糯玉米的营养价值:维生素B1含量居谷物之首
哈密瓜的营养价值:维生素含量比西瓜多4至7倍
富含维生素的蔬菜水果
樱桃的营养价值:铁含量丰富补血效果好
豆角的营养价值:富含B族维生素促进胃肠道蠕动
奇异果的营养价值:“维生素C之王”
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