三种阳台蔬菜，想吃就摘一把，整个冬天不愁没菜

含有丰富的铁。这个元素对我们的身体非常重要，特别是对于贫血的人。他们应该多吃含铁的蔬菜。在家种植菠菜，我们可以在互联网或市场上买一些菠菜种子，用水清洗，浸泡在泡沫中，然后撒在准备好的营养土壤上，放在阴凉通风的地方。